Как избежать заболевания респираторными инфекциями

В Международный день врача напоминаем о правилах профилактики, которые помогут снизить риски заболевания:

1. Мойте руки и дезинфицируйте поверхности

Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения вируса. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет и уничтожает вирус.

2. Соблюдайте расстояние и этикет

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных.

По возможности старайтесь избегать поездок и многолюдных мест.

Прикрывайте рот и нос платком или одноразовыми салфетками при кашле или чихании.

Старайтесь не трогать руками глаза, нос или рот.

3. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

4. Не занимайтесь самолечением

Если вы заболели, оставайтесь дома и обращайтесь за медицинской помощью.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

5. Изолируйте больного

Если заболел ваш родственник или ребенок, по возможности выделите больному отдельную комнату. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

 

 

 

Управление Роспотребнадзора по Республике Бурятия.