Как правильно мыть руки
20.06.2025
Патогенные микробы
попадают на руки в самых обычных повседневных ситуациях. Когда мы машинально
прикасаемся к лицу, к пище, которую собираемся съесть, бактерии и вирусы с
легкостью проникают в организм через слизистую и наносят вред здоровью. Они
особенно опасны для людей с нестойким иммунитетом: детей, пожилых, ослабленных
болезнью.
Поэтому всегда нужно
соблюдать главное правило гигиены – тщательно мыть руки с мылом. Такая простая
профилактическая мера снижает уровень распространения кишечных заболеваний на
47%, а респираторных инфекций – на 44%.
Вот как это правильно
делать:
- снимите украшения,
закатайте рукава;
- смочите руки в теплой
воде перед нанесением мыла;
- намыльте руки и в
течение не менее 30 секунд промывайте ладони, кисти, пальцы, околоногтевые
участки. Если руки очень грязные, например, после работы в саду или домашней
уборки, потребуется больше времени;
- тщательно ополосните
теплой водой руки, чтобы удалить мыло;
- просушите руки
полотенцем или салфеткой. Помните, что у каждого члена семьи должно быть
собственное полотенце;
- если вы находитесь в
общественном туалете, используйте бумажное полотенце, чтобы вытереть руки, а
также открыть и закрыть дверь в туалетную комнату, нажать на кнопку сливного
бачка.
Для мытья рук можно
использовать обычное мыло: кусковое или жидкое. Кусковое лучше хранить в
мыльнице со специальными отверстиями, чтобы лишняя вода могла стечь. Мыльницу
надо регулярно промывать. Если мыло недоступно, используйте кожный антисептик с
содержанием спирта не менее 60%. Он может быть в любой форме: раствора, геля
или пропитанных салфеток.
Мыть руки нужно, перед
тем как:
- готовить еду;
- принимать пищу;
- надевать контактные
линзы;
- наносить макияж;
- обрабатывать раны.
И после:
- приготовления еды;
- обработки грязного
белья;
- уборки и работы по дому
и в саду;
- кашля, чихания;
- посещения туалета;
- контакта с животными;
- работы, учебы,
пребывания на открытом воздухе и в общественных помещения;
- занятий спортом;
- прикосновения к ранам;
- контакта с деньгами;
- работы за компьютером и
другой оргтехникой;
- поездки в общественном
транспорте.
Сделайте тщательное мытье
рук вашей полезной привычкой и обязательно приучите к ней детей.
Будьте здоровы!