Дорогие
земляки! Уважаемые жители и гости Мухоршибирского района!
2023 год объявлен в нашем муниципальном
образовании Годом национального единства и народного подвига.
В нашем районе на протяжении многих лет бок о
бок живут представители различных национальностей, религий и культур. Это
многообразие стало визитной карточкой района, ее уникальным наследием и
бесценным даром предков, которое необходимо во что бы то ни стало сохранить
ради мира и согласия в обществе, благополучия и процветания будущих поколений.
Сегодня наша страна переживает сложный период,
наши отцы, мужья, сыновья, братья стоят на страже мира, борясь с нацизмом,
оберегая наше мирное небо. И мы как никто другой обязаны стать крепким,
надежным тылом для наших воинов - именно эта задача обретает особую важность.
Наша цель сегодня и сейчас на местах сделать все от нас зависящее во имя мира.
Мы все видим мир по - разному, но нам следует
осознать, что только в согласии друг с другом, только все вместе мы сможем
сохранить, то, что оставили нам наши отцы. Давайте будем создавать и хранить
ценности своими руками. Беречь, дорожить и любить так, как могут только
мухоршибирцы - умные, толерантные, устремленные в будущее!
Новости
Чем полезна свекла?
30.05.2024
Свекла –
вкусный и полезный продукт, причем как в сыром, так и в отварном или запеченном
виде. В состав этого яркого овоща входит целый комплекс полезных веществ,
витаминов и минералов. Содержит микроэлементы: железо, йод, цинк, калий,
магний, марганец, фтор, фосфор, медь.
В ней много
витаминов группы В – они незаменимы для профилактики болезней
сердечно-сосудистой и нервной систем. Поэтому свекла полезна при заболеваниях,
связанных с нарушением обмена веществ, с проблемами сердечно-сосудистой и
гормональной систем. Ее регулярное употребление помогает восполнить недостаток
железа в организме и препятствует развитию анемии.
Фолиевая
кислота, содержащаяся в свекле, благотворно влияет на нервную систему и
особенно полезна беременным женщинам, так как способствует полноценному
внутриутробному развитию плода. Овощ также содержит бетаин, который участвует в
обменных процессах, препятствует интоксикации печени и является отличным
профилактическим средством от ожирения и гипертонии.
Еще одно
немалое преимущество свеклы – низкая калорийность, поэтому ее нередко включают
в состав диет. Кроме того, она обладает легким слабительным эффектом и хорошо
подходит для профилактики запоров, а также для очищения организма.
Важно знать:
в вареном виде гликемический индекс овоща увеличивается в два раза, поэтому при
таком заболевании, как сахарный диабет, употребление корнеплода придется
ограничить. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока также не следует
увлекаться свеклой.
Еще больше
информации о здоровом питании на https://здоровое-питание.рф/ и https://cgon.rospotrebnadzor.ru/naseleniyu/zdorovoe-pitanie/.
Назад к списку
