Дорогие
земляки! Уважаемые жители и гости Мухоршибирского района!
2023 год объявлен в нашем муниципальном
образовании Годом национального единства и народного подвига.
В нашем районе на протяжении многих лет бок о
бок живут представители различных национальностей, религий и культур. Это
многообразие стало визитной карточкой района, ее уникальным наследием и
бесценным даром предков, которое необходимо во что бы то ни стало сохранить
ради мира и согласия в обществе, благополучия и процветания будущих поколений.
Сегодня наша страна переживает сложный период,
наши отцы, мужья, сыновья, братья стоят на страже мира, борясь с нацизмом,
оберегая наше мирное небо. И мы как никто другой обязаны стать крепким,
надежным тылом для наших воинов - именно эта задача обретает особую важность.
Наша цель сегодня и сейчас на местах сделать все от нас зависящее во имя мира.
Мы все видим мир по - разному, но нам следует
осознать, что только в согласии друг с другом, только все вместе мы сможем
сохранить, то, что оставили нам наши отцы. Давайте будем создавать и хранить
ценности своими руками. Беречь, дорожить и любить так, как могут только
мухоршибирцы - умные, толерантные, устремленные в будущее!
Новости
О рекомендациях по выбору молока
02.06.2022
Молоко – универсальный продукт питания.
Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой,
отличается легкой удобоваримостью и питательностью». С молоком мы встречаемся с
первых часов жизни. В двух из 12 принципов рационального питания ВОЗ говорится
о молоке:
1.Основным принципом здорового питания
для новорожденного и ребенка первого года жизни является грудное вскармливание,
по крайней мере до 6 месяцев, с введением прикорма не ранее 4 месяцев с
сохранением грудного вскармливания.
2.Молоко и молочные продукты необходимы
в ежедневном рационе: в день рекомендуется употреблять 2-4 порции молочных продуктов,
где порция – стакан кефира, молока, ряженки, 25-75 грамм сыра или 50-70 грамм
творога.
Молоко – один из лучших источников
легкоусвояемого белка. 1 стакан молока (200 мл) содержит почти 7 граммов белка.
Молоко содержит кальций, калий, магний,
фосфор, витамин К2, которые обеспечивают нормализацию минерального обмена в
костной ткани и снижают риск развития остеопороза и переломов. Остеопороз
затрагивает около 30% женщин и 8% мужчин в возрасте старше 50 лет.
Данной группе лиц рекомендуется
принимать молоко на постоянной основе (1-2 стакана в сутки).
Молоко и низкокалорийные молочные
продукты снижают риски развития сахарного диабета 2 типа, ожирения,
способствуют похудению, а значит и улучшению работы сердечно-сосудистой и
опорно-двигательной системы.
Сообщения о вреде молока связаны с тем,
что в среднем каждый четвёртый житель планеты имеет определенную степень
непереносимости лактозы. В связи с этим некоторым категориям граждан следует
ограничить или полностью исключить продукт из рациона.
Важно помнить, что во время дойки в
молоко могут попасть различные микроорганизмы, поэтому на промышленных
предприятиях молоко перед поступлением в продажу пастеризуется. Сырое молоко
перед употреблением необходимо кипятить.
При приобретении молочной продукции
необходимо обязательно соблюдать условия хранения, заявленные производителем на
этикетке.
Назад к списку
