Памятка - как правильно мыть руки
31.10.2014
Соблюдайте правила личной гигиены. Если у вас грязные руки, то, прикасаясь к своему лицу или к предметам в местах общественного пользования, вы разносите микроорганизмы и подвергаете риску заражения себя и других. Всем известно, как легко передаются при контакте от человека к человеку простуда, грипп и кишечные инфекции. Если вы будете регулярно и правильно мыть руки, то сможете уберечь свое здоровье и здоровье окружающих от опасных микробов, вирусов и обыкновенной грязи.
Как мыть руки:
-Намочите руки. Откройте теплую воду в кране и равномерно намочите под ней руки. Вопреки распространенному заблуждению горячая вода не смывает бактерии лучше теплой.
-Возьмите мыло. Подойдет любое. Однако, для того, чтобы мытье рук доставляло вам больше удовольствия, выберите себе мыло по вкусу, руководствуясь собственными предпочтениями в вопросах формы, цвета и запаха.
Не стоит думать, что антибактериальное мыло лучше обычного. Принцип действия мыла в смывании микробов с кожи, а не в их уничтожении. Более того ученые предполагают, что повсеместное использование антибактериального мыла может привести к появлению бактерий, устойчивых к действию антибактериальных веществ.
-Хорошо намыльте руки. Тщательно намыльте кисти (с обеих сторон), пальцы, промежутки между пальцами и запястья.
-Мойте руки не меньше 15-20 секунд. Энергично потрите руки друг об друга и не смывайте мыло сразу, - дайте ему несколько секунд и убедитесь, что каждый участок ваших рук намылен. Чтобы этого добиться, обхватите одну руку с плотно сжатыми пальцами другой рукой и потрите, совершая круговые движения вперед и назад, затем смените руки.
-Тщательно промойте руки. Подставьте их под проточную воду ладонями вниз, не дотрагиваясь до поверхности раковины. Так вы смоете и мыло, и бактерии, которые находятся на ваших руках.
-Для того чтобы закрутить кран, используйте салфетку или полотенце, особенно в общественных туалетах.
-Вытрите руки полотенцем досуха. Лучше использовать бумажные полотенца, которые более гигиеничны, чем обыкновенные тканевые. Если вы все же пользуетесь тканевыми полотенцами, то обязательно регулярно их стирайте. В общественных туалетах можно воспользоваться сушилкой для рук.
Не обязательно использовать большое количество мыла, чтобы хорошо вымыть руки. Главное, чтобы его было достаточно для образования большого количества мыльной пены. Можно использовать немного больше обычного, когда ваши руки очень грязные или жирные.
В общественном туалете на выходе открывайте и закрывайте дверь бумажной салфеткой, а не рукой. Следует понимать, что, к сожалению, не все моют руки после туалета.
Не забудьте также помыть предплечья вплоть до локтей, особенно после работы с чем-то грязным, например, с мясом. Так вы смоете микробы со всей поверхности руки, а не только с пальцев и ладоней. И хотя вы не так часто используете предплечья для прикосновения к предметам, из-за того, что вы можете периодически скрещивать руки, микробы с ладоней мигрируют и выше по руке. Значит, эти места тоже необходимо мыть, если вы заботитесь о своем здоровье и о здоровье окружающих.
Бесполезно мыть руки одной водой. Так на руках создается благоприятная среда для размножения бактерий. Поэтому мылом пользоваться необходимо.
Если вам срочно необходимо вымыть руки, а поблизости нет крана с водой, то используйте антисептик для рук на основе алкоголя. При правильном использовании антисептик убивает почти все бактерии. Однако уничтожения всех микробов может быть недостаточно, если вы, к примеру, меняли масло в машине. В таком случае лучше помыть руки традиционным способом - так вы избавитесь не только от микробов, но и от грязи.
Регулярно мойте руки:
После посещения туалета.
После смены подгузника.
После кашля, чихания или сморкания.
После прикосновений к поверхностям в общественных местах, например, к ручкам дверей и перилам.
Перед приготовлением еды и сервировкой стола.
Перед едой.
После контакта с сырыми яйцами или мясом.
После контакта с мусором.
После контакта с животными или их отходами.
После контакта с деньгами.
После контакта с кровью.
